No to juz powazna sprawa. Ale kiedy piszesz o pomoc a zapominasz ze jesz musli i mleczko to znaczy tak jakby nie istniały. Fajnie ale przekraczaj limit o troche kiedy masz diete. Ja zawsze waze i jak dozuce 5g wiecej wtedy sie nie przejmuje poprostu poprostu to małe różnice ale mleczko 250mil i musli 60g to juz 355kcal B-30 W-26 T-13. Wiec [...]
Chuye. Wszyscy moi znajomi wrócili z UK uprzedzeni do czarnych i innych szaroburych. Coś w tym jest. No bo w Polsce większość ludzi ogląda czarnych tylko w TV i myśli jak to fajnie rapuje, ewentualnie rusza dupą i ssie jaja. Czar pryska, kiedy takiego brudasa się spotyka na żywo i przychodzi z nim pracować/mieszkać/cokolwiek. Co nie zmienia faktu, [...]
Jakie paskudne siniary!! Dopiero teraz dotarłam do zdjęcia. Widzę, że się nie opyerdalasz i wzięłaś się ostro do roboty :-) Jak to mawia Ruda - nie ma srania po gałęziach :-) Fajnie, że jesteś };-)
[...] nie moglam do szatni zejsc po schodach i sie sciany trzymalam wiec może przy bie,żni zostane jednak. patrzyłam na te treningi odwodowe , co się robi 12 cwiczen bez przerwy jako 1 obwod ,fajnie to wygląda ,ale może czasem byc problem -przygotuje sobie ławeczke skośna , prostą , ciezary ,ustawie maszyny ,ale pojdę na 1 to mi ktoś zajmie nastepne [...]
Fajnie-teraz jest konkretna informacja,brakuje jeszcze info kto jest konkretnie organizatorem. Ciekawe podejscie do wyciskania wielokrotnego połączonego z formułą Wilksa. Jak konkretnie to bedzie liczone? waga sztangi wg wilksa do masy zawodnika mnozone przez ilosc powtórzen? W kazdym razie właczajac formułe Wilksa wzrastaja znacznie szanse [...]
taa tere fere kuku %-) jak to fajnie mozna ludzia wciskac kit 8-) W polsce NIE MOZNA MIEC PRADU za free 8-) Kiedys cos czytalem w tym temacie. Nie ma takiego czegos jak masz jakis wiatrak/baterie sloneczne i jedziesz z tego. Mozna miec ale masz iles % znizki z rachunkow(lub ilosc pradu z swojej "elektroni" nie moze przekroczyc iles % nie pamietam [...]
Bodaj wszyscy trenujący z mojego miasta znają mnie z YT i PR i jak sam widzisz nikt się nie kwapi z wysyłaniem filmików na PR a jak miałem kiedyś utworzoną klasę na NK z kolegami z mojej miejscowości to był taki sam problem z pisaniem jak jest na tym nowym forum.Co do marnowania się moi koledzy z siłki mają inne priorytety typowo kulturystyczne a [...]
widze, ze czytales przepis. no tak szczerze to fajnie jest tak zrec jak sie jest chlopem, ale ja jako babochlop nie widze sie na 25g ww. choc smietane moge laskawie wypic \-)
o Olciak jakoś mi umknął Twój dziennik. fajnie, że jesteś i że zaczęłaś jednak liczyć michę :-) sądzę, że od jednego jaja więcej nic się nie stanie (ważana jest różnorodność, ale przecież nie jesz tak codziennie ;-) ) a zawsze podbijesz białeczko. ja zawsze jak już nie wiem co wykombinować, to jajo jem na kolację, albo omlecika z odżywką %-)
Siemanko kochani forumowicze :D Pisze bo mam maly problem :) znacie moze jakies dobre ziolka albo cos innego co pomoze mi sie pozbyc nadkwasoty badz zgagi ? Normalnie czasami to jest nie do wytrzymania :D Dzisiaj po sniadaniu jak zjadlem sobie rybke to jeszcze 3 godz pozniej mi sie kwasami odbijala a na treningu jak popilem woda to juz wogole [...]
Dzięki za info - ta Keltona pierwsza wygląda fajnie, tylko zastanawia mnie, czy można tam jakąś blokadę na nogi zamontować z przodu tak, żeby można było brzuszki robić, no i jak ona wygląda przy składaniu, bo widzę, że tam są mocowania na 2 śruby obok siebie, czyli pewnie trzebaby rozkręcać i skręcać to przed i po każdym ćwiczeniu gdybym chciał [...]
a.m.-3mam Cię za słowo;).No właśnie słyszałem że jest tam bardzo fajnie,dobry sprzęt,dobra karda i dlatego chce tam pojechać i potrenować.Jak się uda to może zrobię kilka fotek na treningu:)
dobrze :) taki ktoś fajnie wygląda w dzinsach i koszulce. na plaży za to pewnie jak pokraka z chudziutkimi nogami i masywną klatą. kto co lubi ;p może nie tak, że "w ogóle się nie da" ale jest prościej. pomijając już fakt ogólnej siły takiej osoby, która pewnie na bicepsa bierze tylko co w przysiadzie
Nie spodziewalam sie tylu milych komentarzy :-) Bardzo dziekuje Wszystkim :-D Martucca nawet nie wiesz jak fajnie przeczytac mile slowa od takiego autorytetu jak Ty 8-) Dziekuje. Poza tym to Twoja zasluga, bo ja zastosowalam sie tylko do rad, ktorych udzielilas mi na poczatku. Kolko mam takie jak ma Krewetka (odgapilam). Zrobie jak radzisz z tym [...]
[...] dla niego wyzwaniem przy kilku minutach , nie mówiąc o wysiłku związanym z samą walką . czy trening siłowy możesz pomagać owszem specjalistycznie ukierunkowany , taki jaki wykonuje Robert ZABIJA wszelkie cechy i parametry do walki . BIOLOGIA i FIZYKA się kłania . a przede wszystkim podstawy ANATOMII człowieka . "Będzie fajnie wyglądał , i [...]
nie surowy tylko jakby nie powiedzial to bym zyebanie cwiczenie robil to jak gilotyna nie moze isc na 2 cwiczenie to mozna ja zamienic na cos innego? bo skosu nie robilem na 1 miejscu od dawna i fajnie mi się go robi teraz na poczatku treningu %-)
:-D fajnie ale jak sie zapoznajesz z cięzarami to tez z progresja bys na nastepnym treningu wiedziała gdzie jesteś z siła ane kręciła w kółko Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-21 14:42:16